CADM METZ FOOTBALL 
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LE PROGRAMME DE REPRISE DU CADM

SEANCES 1 à 7 :
J 17/1 - L 21/1 - J 24/1 - L 28/1 - J 31/1 - L 4/2 - j 7/2
DOMINANTE PHYSIQUE
SEANCES 8 à 10
L 11/2 - J 14/2 - L 21/2
DOMINANTE TECHNIQUE
SEANCES 11 à 13
J 21/2 - L 25/2 - J 28/2
DOMINANTE TACTIQUE
SEANCES 14 ET 15
L 4/3 - J 7/3
SYNTHESE ET AJUSTEMENTS
Ce jeudi 7 février 2019, 7ème séance à dominante physique
 
* RDV à la RS MAGNY à partir de 19h30 ;
 
* Début de l'entrainement à 20h00 ;
 
* Au programme
- échauffement avec courses
- atelier avec parcours basé sur coordination, vivacité et cardio
petite opposition en fin de séance.
 
Venir avec baskets jog et chaussures foot (stabiles ou moulés)